Eine magnesiumreiche Ernährung senkt das Risiko von Herz- und Gefäßerkrankungen
Studien haben ausgewiesen, dass Menschen, die sich magnesiumreich ernähren, ein geringeres Risiko haben, eine Herz- oder Gefäßerkrankung zu entwickeln. Dies hängt möglicherweise mit der blutdrucksenkenden Wirkung von Magnesium zusammen. Bluthochdruck ist nämlich ein Risikofaktor für Herz- und Gefäßerkrankungen.
Bei einer abwechslungsreichen Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse braucht man nicht zusätzlich Magnesium einzunehmen.